Berita ttg Vitamin Yang Mudah Larut Dalam Air Adalah Booming. Makanan yang merupakan sumber vitamin yang larut dalam air satu ini adalah ikan, hati, unggas, telur, produk olahan susu, kacang tanah, dan biji bunga matahari. Perlu diketahui bahwa dalam mengonsumsi vitamin b kompleks terdapat sementara itu, kebutuhan asupan vitamin c yang disarankan adalah 105,2 mg per hari untuk pria dewasa dan 83,6 mg per hari untuk wanita dewasa.
Cara mengoptimalkan asupan vitamin yang larut dalam air.
Sesuai namanya, vitamin yang larut dalam air merupakan vitamin yang dapat dengan mudah vitamin b dan c termasuk vitamin yang larut dalam air. Makanan yang merupakan sumber vitamin yang larut dalam air satu ini adalah ikan, hati, unggas, telur, produk olahan susu, kacang tanah, dan biji bunga matahari. Vitamin yang larut lemak disimpan lama di dalam tubuh. </b>bsorbsi dan metabolisme 'esi vitamin & mereduksi besi %eri men!adi %ero dalam usus halus sehingga mudah di absorbs.
